Dnes bych se chtěla zaměřit na jednu z nejdůležitějších částí tréninku a to je REGENERACE. Často hodně opomíjená součást tréninku nejen vrcholového sportovce.
Blog, Strana 3
Regenerace důležitější, než trénink?
Dřep, král cviků?
V jednom z minulých příspěvků jsem psala o rozdílech mezi předním a zadním dřepem, jejich výhodách a jaký dřep si vybrat pro cvičení vzhledem k tvým cílům. Dnes bych se tu chtěla rozepsat o tom, proč je dřep tak důležitý cvik a proč se mu říká král cviků.
Já a znovuobjevená láska k tenisu
Tak dlouho mi trvalo, než jsem znovu objevila lásku k tenisu. Když jsem asi ve 13 letech skrečovala svůj poslední zápas, kvůli bolestem zad, za které mohla skolióza a tenis jí vůbec nepomáhal, myslela jsem si, že už se na kurt nikdy nevrátím. Nemohla jsem už tenis vidět ani v televizi.